DIAGNOFORM AU CREUSOT

Toujours dans le cadre de la semaine Pierre de Coubertin, la ville du Creusot en association avec le Comité Départemental Olympique et Sportif de Saône et Loire (CDOS) organisait le Vendredi 18 novembre à la Salle Jean De Prat sur le site Jean Garnier une journée « DIAGFORM ».

Elle s’adressait en premier lieu aux personnels municipaux et de la communauté urbaine. Les seniors étaient également invités à y participer. C’est ainsi que animatrices, animateurs et adhérents de la RETRAITE SPORTIVE se sont succédés sur les différents ateliers proposés : Dominique, Elisabeth, Jean-Claude, Laurent, Pascal et bien d’autres sans oublier Claudette, la Présidente.

Le Diagform consiste en un ensemble d’activités évaluant de manière fiable les 5 grandes qualités physiques qu’il est indispensable d’entretenir tout au long de la vie pour préserver son bien-être et sa santé durablement (Endurance – Force – Vitesse – Coordination – Souplesse).

Il permet à chacun de répondre aux questions :

• Suis-je en forme ? Suis-je en bonne condition physique ?
• Quels sont mes points forts et mes axes de progrès ?
• Comment je me situe par rapport à ma tranche d’âge ?

9 ateliers étaient proposés (sans esprit de compétition)

• Endurance
• Coordination endurance
• Force statique
• Force du bas du corps
• Vitesse gestuelle des jambes
• Vitesse gestuelle du haut du corps
• Coordination – Equilibre
• Force haut du corps
• Souplesse : Indice de souplesse de la chaîne postérieure

A l’issue de ces ateliers, un bilan tenant compte de notre âge et de notre indice de masse corporelle (IMC) nous a été remis. Toutes et tous étaient ravis d’avoir pu participer à ce diagnostic forme qui prouve une fois de plus que la pratique du sport nous permet de conserver une bonne motricité, et par conséquent, de préserver notre autonomie.

Claudette C.